Ciekawe strony w internecie.

W tym poście chciałabym przedstawić wam kilka ciekawych stron w internecie, które bardzo lubię odwiedzać. Może wam one też się spodobają :)


1.We heart it
Na tej stronie możemy znależć różne fajne obrazki i zdjęcia. Jest ich tam naprawde dużo, cały czas są dodawane, jeśli założymy na tej stronie konto możemy również dodawać własne obrazki oraz tworzyć swoje galerie. Wiele zdjęć na tym blogu biorę właśnie z We heart it. Można je wykorzystać np. na tło na aska, tumblra lub na swoje blogi.



2. Gifpal
Tutaj możemy tworzyć włąsne gify! Jeśli mamy kamerkę przy komputerze możemy robić zdjęcia za jej pomocą, które potem ułożymy w gif. Jeśli kamerki nie mamy lub chcemy korzystać ze zdjęć zrobionych innym urządzeniem, tez jest taka możliwość. Jest tam też do wyboru wiele różnych efektów, można dodawać napisy, zmieniać oświetlenie, kolory itp. Stworzone gify można potem zapisać i wstawiać np. na aska, tumblra.

3. SCS - Światowe centrum seriali

Jest to strona na której można znależć wiele seiali i oczywiście je oglądać. Potrzebna jest rejestracja. Najbardziej lubię tu oglądać seriale, ponieważ nie ma limitów, jest duży wybór, można wybrać, czy che się oglądać z napisami, lektorem, czy wersję oryginalną. Jakby jeden player nnie działał zawsze do wyboru jest kilka kopii. Seriale można dodawać do ulubionych, oznaczać, które odcinki się obejrzało, dzięki temu, nigdy się nie pogubię.

4. Kwejk
Jeśli chcesz się pośmiać - to ta strona jest odpowiednia dla ciebie. Znajdziesz na niej masę śmiesznych, ciekawych, fajnych obrazków i zdjęć. Nie ma tutaj co dużo pisać, po prostu wejdź na tą stronę, a się przekonasz.

To by było na tyle a wy jakie strony lubicie odwiedzać? Możecie również napisać o czym jeszcze chcielibyście czytać na tym blogu. 

~Niala

Do it yourself! - clothes

UWAGA! Od teraz posty na tym blogu będą dodawane regularnie, co tydzień w piątki! 

Ten post będzie poświęcony różnym przeróbkom itp., które możecie zrobić same w domu, starałam się wybrać te dosyć proste :)

1. Na pewno każdy z was ma w domu jakąś białą bluzkę, taką jak na zdjęciu, a nawet jeśli nie, to można ją kupić w większości sklepów. Ta przeróbka jest bardzo prosta, wystarczy tylko ponacinać bluzkę, tak jak na zdjęciu, potem porobić supełki, a na końcu wystarczy zszyć, żeby się nie rozpruła. Oczywiście możecie zrobić to również z bluzką innego koloru, takiego, jaki wam najbardziej odpowiada :)

2. Ta przeróbka nie wymaga  niszczenia ubrań, wystarczy tylko odpowiednio złożyć koszulę, tak jak na zdjęciach. 

3. Do tej przeróbki potrzebujecie farbniki do odzieży, które możecie kupić np. tutaj (http://allegro.pl/barwnik-barwniki-farba-do-tkanin-ubran-31-kolorow-i4147975886.html). Zrobienie tej koszulki jest dosyć proste, trzeba tylko dobrze związać :)

4. Najpierw wycinamy z gazety, albo kortonu dwie części kształtem przypominające te na zdjęciu. Potem obszywamy je materiałem, tak by się złączyły. Jeśli chcemy możemy przyszyć np. ćwieki, koraliki itp.












Z inspiracji na przerobienie ubrań to by było na tyle. Piszcie w komentarzach, o czym jeszcze chcielibyście podobnego posta (np.  fryzury, paznokcie, czy różne przydatne rzeczy), piszcie również, czy spodobał wam się post :)
~Niala

Ćwiczenia na brzuch

W ankiecie przeprowadzanej na blogu kilka osób zaznaczyło, że chcieliby, aby na blogu pojawił się post o ćwiczeniach, a ja liczę się z waszym zdaniem <3

1. BRZUCH

Stopy i kolana delikatnie nad ziemią następnie przyciągamy kolana do klatki piersiowej odrywając pośladki od maty. W momencie największego spięcia wykonujemy wydech i wracamy do pozycji wyjściowej









Ręce przy skroni, łokcie odwiedzione do tyłu, nogi w górze. Zrób wdech, a następnie powolnym ruchem unieś barki, staraj się wykonać mocny ruch rolowania do wewnątrz, w momencie największego spięcia wykonaj wydech i wróć do pozycji wyjściowej nie dotykając plecami maty.

Oprzyj się na przedramieniu, całe ciało w linii prostej, miednica w górze, stopy oparte o podłoże. Mocnym ruchem wykonaj wyjście miednicy (pośladków) do góry, w momencie największego spięcia wykonaj wydech i wróć do pozycji wyjściowej. Jedna seria to 12 powtórzeń. Pamiętaj, że robimy dwie strony!

Bardzo skuteczna jest także Aerobiczna 6 Weidera. Na obrazku wyżej pokazane są ćwiczenia, ilość powtórzeń, serii itp. Jeżeli macie urządzenia z systemem android, to możecie ściągnąć sobie aplikacje z programem A6W (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.caynax.a6w&hl=pl), oprócz tego można znaleźć filmiki na youtube. 

Tutaj natomiast macie 37 ćwiczeń na brzuch, któreś na pewno się wam spodoba :)


To na razie wszystko, mam nadzieję, że post wam się podoba i w jakiś sposób zmotywuje was do ćwiczeń. Piszcie w komentarzach, czy chcielibyście, aby częściej pojawiały się posty tego typu ( np. na inne części ciała)

~Niala

Kilka sposobów na zdrowsze życie

Żeby dobrze wyglądać wcale nie trzeba przechodzić na męczące diety i tym podobne. Wystarczy trochę zmienić swój styl życia na zdrowszy. Niżej macie kilka porad, jak się do tego zabrać! Powodzenia :)

1. Ostatni posiłek najlepiej jeść około 3 godziny przed snem, ponieważ inaczej nasz żołądek nie odpocznie w nocy, bo będzie musiał trawić zjedzone przez nas jedzenie. dlatego najlepiej odpuścić sobie nocne podjadanie :)

2. Pij dużo wody. Dorosły człowiek powinien pić ok. 1,5 - 2 litrów wody dziennie! Podkreślam: wody! Nie soków z wielką ilością cukru, które tylko szkodzą. Powinno się pić, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia, ponieważ, gdy je odczuwamy jest już za późno. Warto
również wypić 1 szklankę wody zaraz po przebudzeniu. 

3. Jedzenie najlepiej kończ, gdy jesteś średnio najedzony, ponieważ około po 20 minutach do mózgu dochodzi wiadomość, że jesteś najedzony.

4. Jedz 5 posiłków dziennie o odstępach nie większych, niż 3 godziny. Dzięki temu unikniesz podjadania między posiłkami. Staraj się również przestrzegać tak zwanej piramidy żywienia (obrazek niżej)

5. Ogranicz kawę - za to polub zieloną herbatę

6. Ogranicz spożywanie produktów skrobiowych. Tylko co to są produkty skrobiowe? Na przykład: ryż, ziemniaki, makaron itp. nie oznacza to oczywiście, że masz z nich całkowicie zrezygnować.

7. Staraj się jeść dużo owoców i warzyw. Podobno powinno się jeść ich 5 porcji dziennie. 

8. Urozmaicaj swoje jedzenie! Nie jedz codziennie tego samego, bo po pierwsze twój organizm potrzebuje różnych wartości odżywczych, a po drugie o wiele ciekawiej jest, gdy możesz trochę poeksperymentować i spróbować czegoś innego :)

9. Ogranicz słodycze, fast foody i dania w proszku. Może to być to dla niektórych trudne, ale niestety one nie zastąpią tobie normalnego posiłku, tylko zapchają na chwilę żołądek pustymi kaloriami.

10. Wysypiaj się! Sen jest bardzo ważny! Potrzeba go ok. 8 godzin na dobę!

11. No i na koniec bardzo ważna rzecz! Ruszaj się! Nie szukaj wymówek, jest teraz coraz cieplej, więc czemu by na przykład nie pojeździć na rolkach, rowerze lub po prostu pobiegać? A może ze znajomymi zagrać w jakieś gry zespołowe? Znajdź to, co lubisz, a zobaczysz, że nawet nie będziesz chciała szukać wymówek.

To tyle :) spróbuj wprowadzić te kilka zasad w życie, a zobaczysz efekty. A czy wy stosujecie te zasady? Piszcie w komentarzach.

~Niala

,

Przydatne aplikacje i gry na androida - recenzje

W tym poście chciałabym zebrać wam i opisać te kilka najlepszych i najbardziej przydatnych aplikacji i gier na platformę android. Mam nadzieję, że się przydadzą. Nie uwzględniałam tu mobilnych wersji stron internetowych takich jak np. facebook, skype czy ask.

1.Clean master
Jest to wg mnie obowiązkowa aplikacja na urządzenia z androidem.
Oczyszcza urządzenie z tak zwanych plików ,,śmieci'', co sprawia, że system się mniej zacina i szybciej chodzi. Oprócz tego pomaga zwiększyć pamięć. Posiada także kilka innych funkcji jak np. przyśpieszanie gier, albo sugerowanie, które aplikacje warto odinstalować, bo np, były żadko używane. Jest w pełni darmowa, można ją pobrać ze sklepu Play.
Ocena: 5 gwiazdek

2. Pou
W tej grze opiekujemy się stworkiem (zdj. obok). Musimy go karmić, dbać o niego, grać z nim, myć itp. Jest to dosyć popularna gra. Zaletą jest duża ilość minigier, w które możemy pograć ze swoim pou. Gra często jest aktualizowana i dodawane są nowe opcje, minigry itp. Oprócz tego swojego pou możemy ubierać, kupować mu ubrania, zmieniać wystrój pokoi, kupować różnorodne jedzenie oraz zbierać różne osiągnięcia. Gra ma jednak jedną wadę, o której prędzej czy później każdy się przekona, a mianowicie po jakimś czasie nudzi się. Warto jednak mieć ją zainstalowaną w komórce, by w razie kiedy będzie wam się nudzić, a nic innego nie będziecie mieć pod ręką pograć sobie.
Ocena: 4 gwiazdki


3.Ginger
Aplikacja ta pozwala na sprawdzenie rozkładu jazdy autobusów. Wielkim plusem jest to, że można z niej kożystać w trybie offline, bez internetu, więc możemy sprawdzić, kiedy jedzie autobus w każdych warunkach. Aktualizuje się za pomocą wi-fi (wtedy, gdy jest ono dostępne). Posiada rozkład jazdy dla wszystkich lini autobusowych w danym mieście. Ma jednak jedną wadę - posiada rozkład jazdy tylko dla czterech miast (Poznań, Tychy, Warszawa i Wrocław). Więc, jeśli ktoś nie mieszka w którymś z tych miast, to ta aplikacja na nic mu się nie przyda, ale jeśli jest tym szczęśliwcem, który w nich mieszka, to aplikacja dla niego jest bez zarzutu.
Ocena: 4 gwiazdki


4. Cocoppa
Dzięki tej aplikacji możemy zmienić wygląd naszego telefonu! Jeśli znudziły ci się stare ikonki aplikacji i gier, musisz koniecznie pobrać tą aplikację. Pozwala ona na pobranie różnych ikonek i ustawienie ich w na naszym urządzeniu np. ikonkę aplikacji facebook (niebieska z biała literą F) możemy zamienić na inną, taką, jaka nam się podoba, a do wyboru mamy ich mnóstwo! Możemy także pobrać inne tapety. A jeśli sami stworzymy ciekawe ikony i tapety możemy je dodac, tak by inni też mogli z nich korzystać.
Ocena: 5 gwiazdek

To by było na tyle. Wybrałam tylko te moim zdaniem najciekawsze. Piszcie, co o tym sądzicie, oraz jakie aplikacje i gry mam jeszcze przetestować i opisać.
~Niala

Jak dbać o włosy?

W tym poście postanowiłam napisać wam kilka porad dotyczącym dbania o włosy. Czytałam już o tym na wielu blogach i stronach, wiem też trochę z mojego własnego doświadczenia, a to wszystko uporządkowałam wam tutaj. Mam nadzieję, że dowiecie się tu czegoś nowego, skorzystacie z tych rad. Komentujcie!

1. Jak czesać włosy?

Czesanie włosów może wydawać się proste - bo jest. Trzeba tylko wiedzieć jak to robić. Przede wszystkim włosy czeszemy zaczynając od końcówek. Gdy końcówki są już rozczesane, możemy rozczesać włosy na całej ich długości, pamiętając przy tym, by ich nie szarpać. Podczas czesania włosów nie warto się spieszyć, rozczesujcie włosy powoli pasmo po paśmie. Istotna jest nie tylko technika, ale także narzędzie, w tym wypadku szczotka lub grzebień. Do długich włosów wybieramy szczotkę, do krótkich można grzebień. Tylko jak o nie dbać? Nie wszyscy wiedzą, ze o szczotkę trzeba dbać podobnie jak o włosy. Jak wiadomo czesząc włosy zbieramy z nich łój i brud. Później zostaje on na szczotce. Więc gdy czeszemy się taką szczotką brudną od łoju i brudu tylko rozprowadzamy go spowrotem na włosach. Pytanie więc jak tego uniknąć? To proste. Wystarczy co jakiś czas myć szczotkę szamponem, w taki sam sposób jak włosy, tak, żeby spłukać z niej wszelkie zabrudzenia. Sami zobaczycie, ze od razu będą widoczne efekty - włosy będą się mniej przetłuszczać. Włosy proste staramy się czesać, gdy są suche, ponieważ, mokre są bardziej łamliwe i trudniej je rozplątać. Włosy kręcone natomiast warto rozczesywać zaraz po umyciu, zanim się wysuszą, ponieważ łatwiej będzie je rozplątać. 

2. Mycie włosów

To, jak często myjemy włosy zależy między innymi od tego, jak bardzo się przetłuszają. Wiele osób z przetłuszczającymi się włosami popełnia ten sam błąd: myją włosy codziennnie. Nie jest to dobre, ponieważ codziennie spłukują łój, który pomaga utrzymać włosy nawilżone i sprężyste. Wtedy ciało dostaje komunikat: łój jest codziennie spłukiwany, więc trzeba wytworzyć go więcej! W efekcie włosy tych osób są jeszcze bardziej przetłuszczone. Najlepiej myć włosy co 2-3 dni, ale to zależy od rodzaju włosów. Co do szamponu - nie będę pisać, które są wg mnie najlepsze, bo i tak każdy ma swoje ulubione. Warto jednak wybierać te niezawierające silikonów - które bardzo niszczą i wysuszają włosy.  Podczas mycia używamy letniej wody (NIE GORĄCEJ). Pod koniec mycia spłukujemy strumieniem zimnej wody, tak, aby zamknąć łuski włosa.

3. Odżywki i maski 

Po myciu włosów często stosujemy odżywki lub maski. Tylko jak ich używać? Zazwyczaj instrukcje użytkowania są napisane na opakowaniu, warto jednak znać kilka podstawowych zasad. Generalnie odżywek i masek nie nakładamy na skórę głowy, tylko na włosy, szczególnie, jęsli włosy mają tendencje do przetłuszczania się. Wyjątekiem są odżywki i maski przeznaczone do użycia na skórę głowy, w takim wypadku będzie to napisane na opakowaniu. Odżywki każdy dobiera indywidualnie do stanu i kondycji swoich włosów, warto jednak często je zmieniać i nie używać cały czas tej samej, poniewż włosy potrzebują różnych mikroelementów, a każda odżywka daje im nieco inne. Najlepiej wybierać te odzywki i maski, które trzeba spłukać. Niestety - może i trzeba poświęcić na nie trochę więcej czasu, ale za to przy zastosowaniu odżywki bez spłukiwania włosy mogą być przeciążone. 

To by było na tyle. Jeśli tylko jakiś pomysł przyjdzie mi do głowy postaram się napisać jeszcze kolejny post o włosach. Jeśli macie jakieś, pytania, pomysły lub jeśli po prostu spodobał wam się ten post - komentujcie!

POST PISAŁAM W CAŁOŚCI SAMA, PROSZĘ GO NIE KOPIOWAĆ BEZ MOJEJ ZGODY, MOŻNA UDOSTĘPNIAĆ :)

~Niala

Początek.

Jest to pierwszy post na tym blogu. Będą prowadzić go 2 dziewczyny: Niala i Nicky. Będziemy pisać o wszystkim, co tylko wpadnie nam do głowy! Ale w dużej mierze zależy to także od was! Piszcie w komentarzach, o czym chcielibyście, żeby był ten blog, co byście w nim zmienili, oraz po prostu co o nim myślicie, liczymy się z waszym zdaniem i mamy nadzieję, że pomożecie nam! Możecie także zagłosować w ankiecie po prawej stronie bloga. W miarę naszych możliwości będziemy starały się dodawać posty regularnie. Niżej macie kilka zdjęć, które jakoś tak mi się spodobały, wyszukałam je w internecie. Możecie wykorzystać je np. jako tło na aska, tumblra, czy gdzie tylko chcecie. <3
~Niala